こちらは、最近話題のエクササイズについて、色々な方法と効果、メニューの種類や組み合わせ方等をご紹介しています。
スロートレーニングNAVITOP>メリットについて> 低コストであること
あなたは、スロートレーニングをしていますか?
人間はある程度のことをやれと言われると、その行為に必要なコスト等をどうしても気にしてしまいますよね。
コストと言うのは、例えばお金がかかることや、時間、手間ヒマがかかるなどがあります。
その中でも特に、コストはお金に関して使われる言葉ではないでしょうか。
コストが必要という場合は、たいていはお金が必要という意味に置き換えられると思います。
もちろんトレーニングというものは、少なからずコストが必要と言えます。
例えば、ジムに通う場合にもそのジムの使用料が必要だし、近所にジムがない場合には交通費が必要ですよね。
また、道具(ダンベルやバーベルなど)を使用する場合も、それを購入する経費が必要になります。
また、次にコストと言えば時間というものがありますね。
ジムに通う場合、ジムを往復する時間コストがかかるし、トレーニング自体にも相応の時間が掛かります。
これらのコストは、ある程度までは仕方ないと思います。
それは「何かを成すには何かを失う」のが常ですからね。
例えば、「買い物をすればお金を失う」という事もあるし、「筋肉を付けたいなら、時間とお金と労力を消費する」とも言えます。
これは当然のことでもありますね。
ですが、問題はその消費になります。
どれだけ低く抑えられるかという点が挙げられます。
このような事からも分かるように、スロートレーニングはその点において非常に優秀だと思いますね。
それにはまず、お金がほとんどかかりません。
道具(バーベルやダンベルなど)を使用する場合は、購入もしくはジム通いが必要になりますが、それらを使わなくても十分にトレーニングを行なえるんです。
また、ダンベルにしても重い物を購入する必要がありません。
※1kg〜2kgで十分な効果が出ます。
100円ショップに売っている物で大丈夫です。
それに加えて、家で出来るので交通費も時間もかかりませんね。
このような事から、スロートレーニングは非常にコストパフォーマンスの良いトレーニングだと言えると思います。
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