低コストであること

あなたは、スロートレーニングをしていますか？

人間はある程度のことをやれと言われると、その行為に必要なコスト等をどうしても気にしてしまいますよね。

コストと言うのは、例えばお金がかかることや、時間、手間ヒマがかかるなどがあります。

その中でも特に、コストはお金に関して使われる言葉ではないでしょうか。

コストが必要という場合は、たいていはお金が必要という意味に置き換えられると思います。

もちろんトレーニングというものは、少なからずコストが必要と言えます。

例えば、ジムに通う場合にもそのジムの使用料が必要だし、近所にジムがない場合には交通費が必要ですよね。

また、道具（ダンベルやバーベルなど）を使用する場合も、それを購入する経費が必要になります。

また、次にコストと言えば時間というものがありますね。

ジムに通う場合、ジムを往復する時間コストがかかるし、トレーニング自体にも相応の時間が掛かります。

これらのコストは、ある程度までは仕方ないと思います。

それは「何かを成すには何かを失う」のが常ですからね。

例えば、「買い物をすればお金を失う」という事もあるし、「筋肉を付けたいなら、時間とお金と労力を消費する」とも言えます。

これは当然のことでもありますね。

ですが、問題はその消費になります。

どれだけ低く抑えられるかという点が挙げられます。

このような事からも分かるように、スロートレーニングはその点において非常に優秀だと思いますね。

それにはまず、お金がほとんどかかりません。

道具（バーベルやダンベルなど）を使用する場合は、購入もしくはジム通いが必要になりますが、それらを使わなくても十分にトレーニングを行なえるんです。

また、ダンベルにしても重い物を購入する必要がありません。

※1kg〜2kgで十分な効果が出ます。
　100円ショップに売っている物で大丈夫です。

それに加えて、家で出来るので交通費も時間もかかりませんね。

このような事から、スロートレーニングは非常にコストパフォーマンスの良いトレーニングだと言えると思います。